أفضل فيتامينات لزيادة مخزون البويضات وما علاقتها ب تجميد البويضات | الإسبتالية

آلام أسفل الظهر 

لعل آلام أسفل الظهر من أكثر أسباب الألم شيوعاً؛ وبخاصة مع تقدم السن ومع العمل الكثير؛ حيث تنشأ آلام أسفل الظهر نتيجة إصابة الفقرات القطنية بالعديد من الأمراض مثل إنزلاق الغضروف الموجود بين الفقرات أو مع حدوث إلتهابات في تلك الفقرات مما يسبب الآلام المزمنة التي تنشأ في الجهة السفلية من الظهر. ويقدم لكم موقع اسبتالية الطرق الفعالة للتخلص من تلك الاضطرابات المزمنة , فتابعوا معنا.

أسباب آلام أسفل الظهر الحادة

نقصد بألم العمود الفقري الحاد هو ذلك الألم الذي ينشأ خلال ساعات أو أيام من حدوث المسبب مثل:

• حدوث تمزق في العضلات والأربطة في أسفل العمود الفقري.
• حمل الاشياء الثقيلة.
• الوقوع من المرتفعات.
• الحواث وبخاصة حوادث الملاعب الرياضية.

أسباب الام اسفل الظهر المزمنة

• الإنزلاق الغضروفي بين جسم الفقرات القطنية، وفيه يحدث إنزلاق الغضروف الذي يحتوي على مواد بروتيتنية التي تقوم بدورها بإصابة الاعصاب المحيطة بغضروف ما بين الفقرات القطنية ومن ثم حدوث التهابات بها مما يؤدي إلى الاحساس بالألم في تلك المنطقة.

• 

  lower back pain-espitalia
  
  

• حدوث تآكل في غضاريف الفقرات القطنية، حيث يتم فقد المياه من تلك الغضاريف مما يؤدي إلى جفافها وبخاصة مع تقدم السن؛ مما يؤدي إلى حدوث إنزلاق غضروفي واحتكاك الفقرات مع بعضها ومن ثم الإصابة بألم شديد في تلك المنطقة.
• إصابة الغضاريف الأخري الموجودة بين الفقرات القطنية.
• حدوث التهابات في المفصل العجزي الحرقفي، حيث يعتبر ذلك المفصل من أكبر مفاصل الجسم التي تمتص الصدمات التي تحدث بين الجزء العلوي والسفلي من الجسم.
• ضيق القناة العصبية وهي الممر الذي تخرج منه الأعصاب الطرفية من الحبل الشوكي مما يؤدي إلى حدوث التهابات في تلك الأعصاب ومن ثم حدوث الألم.
• تآكل المفاصل بين الفقرات القطنية.
• يحدث أيضا ألم المنطقة السفلية من الظهر بسبب حدوث عدوى بكتيرية في عظام العمود الفقري.
• الإصابة بأورام العظام.
• الأمراض المناعية مثل الإلتهاب الروماتيزمي rheumatoid arthritis  ومرض الذئبة الحمراء systemic lupus erythromatosis الذان يصيبان النساء عادة.

خصائص الام اسفل الظهر

• عادة ما يحدث التهابات في عرق النسا(العصب الوركي) مما يؤدي إلى الإحساس بالتنميل في الأرداف والرجل والقدم.
• يزداد آلام الظهر السفلية عند الجلوس لفترة طويلة نتيجة ضغط الفقرات القطنية على بعضها كما يزداد الألم مع التحرك للجنب خاصة عند الإستيقاظ من النوم؛ نتيجة فترة الراحة الكبيرة أثناء النوم ونقص كمية الدم الواصل إلي المناطق الملتهبة.
• يزداد الألم تدريجياً مع الوقت مع حدوث فترات راحة تامة ولكن لا يلبث أن يعود الألم مرةً أخرى.

تحديد الفقرات المسببة لآلام أسفل الظهر

تستطيع بكل سهولة تحديد الفقرات المصابة والتي تشعرك بالالم عن طريق مكان الالم التي تشعر به.
 عند الشعور بالألم في المنطقة الأمامية للفخذ والركبة فذلك يعني أنك مصاب بالفقرتين القطنية رقم 3 و 4.
 أما إذا شعرت بالألم في المنطقة الخلفية للفخد فذلك يعني أنك مصاب بالتهاب عرق النسا (التهاب العصب الوركي) أي أنك مصاب باضطرابات في الفقرتين رقم 4 و 5.

الأعراض الحرجة للمصابين بالآلام أسفل الظهر

إذا كنت تعاني من التهابات العمود الفقري المزمنة وأصبت بأحد تلك الأعراض فلابد من الذهاب إلى الطبيب المعالج فورا:

• عدم القدرة على التحكم في التبول والتبرز.
• الشعور بالم شديد في البطن.
• ارتفاع مستمر في درجة الحرارة.
• نقصان الوزن بطريقة ملحوظة في الفترة الأخيرة بعد الإصابة بالألم.

نصائح للتخلص من الام اسفل الظهر

يقدم لكم موقع الاسبتالية عدة نصائح قد تساعدك على التخلص- بل والوقاية - من الإصابة بآلام أسفل الظهر

• لابد من ممارسة الأنشطة المختلفة بما يتناسب مع طبيعة الالم؛ فإذا كان الوقوف يسبب لك زيادة الألم مثل غسل الأطباق فعليك بالجلوس مع الوقوف لفترات قليلة والعكس صحيح؛ فإذا حدث ألم الظهر أثناء الجلوس خاصة أثناء العمل فعليك بالحصول على فترات من الوقوف على رجليك.
• من الممكن تناول بعض المسكنات الشائعة مثل البروفين والأسبرين والبارسيتامول.
• استعمال الكمادات الدافئة والباردة؛ حيث تستخدم الكمادات الباردة في حالة الإلتهابات فقط حيث تقوم بتقليل التورم الذي يحدث نتيجة الإلتهابات ولكن تستخدم الكمادات الدافئة لزيادة كمية الدم الواصل إلي مفاصل العمود الفقري ومن ثم تحسين وظيفتها.
• لتقليل الألم الناتج عن الإنزلاقات الغضروفية أسفل الظهر يفضل الجلوس على مقاعد مريحة لها مواصفات خاصة بأن يكون المسند عمودي على المقعد ولابد أن يكون المقعد على ارتفاع مناسب من الأرض و أن يمتلك المقعد مساند جانبية لمزيد من الراحة التامة.
• عند قيادة السيارة لابد وأن يكون ظهرك ملامساً تماماً للمسند ويفضل وضع مساند مريحة خلف الظهر إذا وجد فراغ بين ظهرك وبين المقعد.
• البعد  تماماً عن حمل الأشياء الثقيلة حتى ولو لفترة قليلة.
• أما عند النوم فيُفضل الاستلقاء على الظهر أو على أحد جانبيك مع وضع وسادة خلف ظهرك أو بين رجليك لتحصل على راحة بالغة.

يمكنك ايضا قراءة:

عملية التردد الحراري لعلاج آلام الرقبة والإنزلاق الغضروفي-الأسبتالية

علاج آلام أسفل الظهر

هناك العديد من العلاجات التي تعمل على تخفيف وجع أسفل الظهر مثل:

أولا الإجراءات غير الجراحية لتخفيف آلام آسفل الظهر

• استخدام باسطات العضلات muscles relaxants حيث تعمل على تخفيف الوجع الناتج عن انقباض العضلات.
• استخدام مثبطات الالم.
• يلجا بعض الأطباء إلى حقن الكورتيزون في سحايا المخ كوسيلة منهم لتقيل الآلام المصاحبة للإنزلاقات الغضروفية.
• استخدام الحقن بالإبر الصينية acuepuncture وهي طريقة أثبتت التجارب مدى فاعليتها في تقليل الالام التي تصيب اسفل الظهر.
• عمل جلسات مساج باستمرار التي تقوم بدورها في تقليل انقباض العضلات.

acuepuncture for low back pain-espitalia

ثانيا الإجراءات الجراحية لعلاج الم اسفل الظهر

• إزالة الأجزاء الضاغطة على العصب المسبب للالم مثل إزالة الغضروف المنزلق.
• جراحة التحام الفقرات القطنية ببعضها وفيها يتم وضع مواد معدنية بين الفقرات لمنع حدوث الحركة بين تلك الفقرات ومن ثم تقليل حدوث الالم الناشئ عن الحركة.
• استبدال الغضاريف المتآكلة بين الفقرات بأخرى اصطناعية سليمة، وتضمن تلك التقنية استمرار الحركة بين تلك الفقرات على عكس جراحة التحام الفقرات.

استخدام تقنية التردد الحراري لعلاج آلام أسفل الظهر 

تعتبر عملية التردد الحراري من التقنيات العبقرية لإزالة آلام الرقبة والإنزلاقات الغضروفية المسببة لآلام العمود الفقري خاصة آلام أسفل الظهر، وعن طريقها يتم استئصال الغضروف المنزلق او إزالة الاعصاب الحسية المسببة للألم عن طريق إرسال نبضات كهربية تقوم بدورها بانتج طاقة حرارية تعمل على إزالة الغضروف أو توقف عمل الأعصاب الحسية.

تكلفة عملية التردد الحراري للانزلاق الغضروفي المسبب لألم اسفل الظهر

تتوقف تكلفة عملية التردد الحراري على عدد الابر المستخدمة، وعدد الكابلات التي يُجرى بها عملية التردد الحراري وأيضاً على حقن الهيالورونيك، وتعتبر اسعار عملية التردد الحراري في مصر من اقل الاسعار المتاولة عالمياً.

المراجع

• "lower back pain health center" من موقع https://www.spine-health.com/
• "lumbago: how to manage lower back pain" من موقع https://www.netdoctor.co.uk/