أفضل فيتامينات لزيادة مخزون البويضات وما علاقتها ب تجميد البويضات | الإسبتالية

فيتامين سي ( (vitamin أو كما يسمى حمض الاسكوربيك ascorbic acid هو فيتامين ضروري جدا كمكون غذائي اذ يساعد على الوقاية من مرض الاسقربوط او scurvy الذي سنتحدث عنه في مقالة منفصلة - ان شاء الله - .

   فوائد فيتامين سي:

•        الوقاية من الاصابة بمرض الاسقربوط scurvy .
• ·       كما يساعد ايضا في سهولة امتصاص الحديد من الامعاء اذ يعمل فيتامين سي علي تحويل الحديد من الحالة الثلاثيةFE+3  الي الحالة الثنائية FE+2 اللازمة لامتصاص الحديد .
• ·       ولعل المعلومة الصادمة التي ستصيب البعض هي ان فيتامين سي لا يساعد على الوقاية من البرد انما قد يساعد فقط على قلة مدة الاصابة بذلك المرض .

المصادر النباتية لفيتامين سي :

•        الجوافة .
•       اليمون .
•        البرتقال.
•        المانجا.
•        الافوكادو.